Osale Saare maakonna Tervisepäevadel 7.-10. aprill 2022
Tähistame koos ülemaailmset tervisepäeva!
7.-10. aprill 2022 kutsub Saaremaa Spordiliit kõiki oma tervise heaks, omale sobival ajal ja rajal liikuma!
- Sobivad kõnnid metsas, terviseradadel, mere ääres jne.
- Rattasõidud, jooksud, kepikõnnid jne.
- Kõik aktiivsed kodutööd õues või lastega mängides.
Võimalus on teha sinule sobival ajal videotreeningut, mida viib läbi FitLife Kuressaare treener Marili Otstavel. Harjutused on lihtsad ja mõeldud kõigile!
- ABS ehk lihtne kodune kõhulihaste treening
- Üldfüüsiline treening ehk mõnus kodune kogu keha trennikava
- Venitus ja painduvustreening
NaviCup orienteerumine 9 terviserajal.
- Lae äpp alla Google Play poest: https://navicup.com
- Äpi avalehel vali “Tule terviserajale!”.
- Logi sisse oma õige nimega (nimi ei ole teistele nähtav) ning leia terviseradade punktid.
- Igal terviserajal kolm punkti!
Terviserajad ootavad oma üritustele:
- LEISI TERVISERADA: 4. – 10 . aprill saab alguse sari “Hakkame astuma”. Vali omale ise sobiv aeg ja rada! Rajakaardi leiad MTÜ Leisi Selts lehelt ja NaviCup äpist. Distantsi pikkus tervisepäevadel on 3,8 km ning sarjas osalemiseks tuleb läbida 7,6 km.
- VALJALA TERVISERADA: 7. – 10. aprill “Kahevõistlus” terviserajal (orienteerumine + mälumäng). Mine omale sobival ajal ja raja alguses (Kallemäe mnt.) on juhend täpsema infoga.
- KURESSAARE TERVISEPARK: 7. aprill kell 18.00 “Tervisekõnd”. Kaasa käimiskepid ja õpime kepikõndi!
- KARUJÄRVE TERVISERADA: 9. aprill kell 12.00 “Õpime kettagolfi”. Kogunemine Karujärve Tervisespordikeskuse juures. Autodel palume tulla Karujärve poolselt teelt.
- PÖIDE TERVISERADA: 10. aprill kell 12.00 “Meeldivalt mönus Mobo matk”.
- KÄRLA TERVISERADA: 8. aprill kell 18.00 “Kärla Tervisematk”. Kogunemine ja lõpp Kärla Spordihalli parklas. Distantsi pikkus 4,4 km.
- ORISSAARE TERVISERADA: 7. – 10. aprill “Orienteerumismäng NaviCup´iga”. Võta kaasa sõber või kogu pere ning liigu rajal!
Ootame ka vahvaid pilte loodusest või oma tegevusest ja saada: info@saaresport.ee.
Küsi infot: info@saaresport.ee või helistades 516 3630
